유아 어린이에게 요리 활동이 좋은 10가지 이유 (편식 줄이는 방법)

어린이 딸기 자르기

 

저는 식사, 간식을 종종 아이들과 함께

만들곤 하는데요~

간단한 거라도 자주 참여 시켜주려고 

노력하는 편입니다. 

 

제가 왜 아이들과 요리활동을 

함께하려고 하는지 

그 이유를 알려드리겠습니다.

 

 

 

<요리활동이 좋은 이유>

1. 오감을 이용해 다양한 식재료를 

경험할 수 있다.

 

2. 요리하기 전 손씻기를 통해 

효과적인 위생교육 가능.

 

3. 칼이 위험성과 올바른 불의 사용 등

효과적인 안전교육 가능.

 

4. 요리활동 중 숫자 세기, 시간재기,

분류해보기, 색깔과 모양 표현하기 등

다양한 학습활동이 즐겁게 이루어질 수 있다.

 

5. 자르기, 바르기, 꼭지 따기, 씻기, 붓기 등

다양한 학습활동이 즐겁게 이루어진다.

 

6. 요리가 완성되는 과정을 함께하고

기다리며 인내심과 집중력을 키울 수 있다.

 

7. 부모님의 행동을 따라 하고 배우며

관찰력을 높일 수 있고, 함께하는 시간에서

정서 발달에 도움이 된다.

 

8. 스스로 완성한 요리는 평소보다

잘 먹을 수 있다.

 

9. 완성된 요리를 먹기 전 

'잘 먹겠습니다'등 인사와 

제지리에 앉아서 먹기, 스스로 그릇 

치우기 등 즐거운 식사예절 교육을 

할 수 있다.

 

10. 자부심과 성취감을 느낄 수 있다.

 

 

10가지 장점을 통해서 점차 
편식하는 습관도 고칠 수 있어요.

집에서 요리활동

편식하는 아이 요리활동 추천

 

<요리활동 시 부모님 tip>

1. '손 씻고 나면 어떤 일이 벌어질까?'

'당근은 익으면 어떤 맛이 날까?' 흥미유도

 

2. 규칙과 위험한 내용은 미리 언급 및

여러 번 반복

 

3. '불장난하면 다쳐, 집에 불나' 등

겁주거나 화내지 않기

 

4. 칭찬은 언제나 구척적으로 

 

5. 안전한 조리도구와 깨끗한 환경 마련

 

6. 답답하겠지만 스스로 할 수 있게

기다려주고, 질문과 반응에 적극적으로

호응해 준다. 

 

7. 마무리까지 함께

 

<추천 요리활동 메뉴>

1. 또띠아 또는 식빵을 이용하여

피자 만들기

 

2. 샌드위치(재료 다양하게)

 

3. 주먹밥

 

4. 케이크

 

5. 쿠키

 

6. 달걀찜

 

7. 나물 무치기 

 

치즈 모양틀찍기

 

피자만들기 음식 촉감놀이

 

 

함께 요리활동을 한다는 게 

시간도 많이 걸리고 인내심도 필요하고

어렵지만,

한번, 두 번 하다 보면 아이도 익숙해지고

식사 준비할 때 놀아달라고

투정도 부리지 않아 너무 좋아요!

 

주말에 아이와 함께 

요리활동 어떠세요?