여자영양제1 필수 영양제 vs 필요없는 영양제 / 영양제 꿀조합 영양제를 많이 복용한다고 우리 몸에 도움되는것이 아니라 자신에게 필요한 영양제를 복용해야합니다. 필수 영양제를 추천드리며 영양제 꿀조합도 함께 알려드리니 끝까지 읽어봐주세요! 종합비타민 말그대로 종합비타민이기에 여러가지 비타민 종류가 다 들어있기때문에 기본으로 복용하는 영양제 중 하나이죠. 하지만 여러 종류의 비타민이 들어가 있기에 과다복용할 가능성이 높습니다. ▶ 추천 : 햇빛을 자주 안보는 사람 > 비타민 D 혓바늘, 구내염 자주 생기는 사람 > 비타민 B Q > 비타민 D 복용 용량 A > 사람마다 필요량은 다르지만 건강한 사람은 매일 1000~2000IU(25~50UP)정도를 복용하는걸 추천드립니다. 혈액검사에서 비타민 D가 부족하거나, 주로 실내활동을 하시는 분은 2000~4000IU(50~10.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음
